Чувство обиды

Обида — естественное, но негативное чувство, знакомое многим людям. Еще в детские годы в нашем подсознании закладываются первые ростки обиды, которые в будущем могут вырасти до серьезных проблем. Зачастую, в дальнейшем эти обиды накапливаются и могут долгое время не проходить, иногда на протяжении всей дальнейшей жизни. Когда другой человек намеренно или случайно причинил нам боль своими словами или поступками, в качестве ответной реакции возникает обида. Также это чувство появляется, когда человек больше не может контролировать ситуацию, либо чувствует огромную пропасть между своими желаниями и возможностями. В этих случаях обида — это защитная реакция на безвыходную ситуацию.

Чувство обиды

В результате возникновения различных обстоятельств, у человека появляются различные деструктивные мысли. Пытаясь восстановить справедливость, пострадавший человек намеренно и постоянно мстит обидчику. Для того, чтобы четко осуществить свой план мести, такие люди бросают все свои силы на его разработку. Естественно, ни для каких других мыслей места в сознании уже не остается. Человек теряет способность ощущать вкус жизни. В дополнение к чувству обиды возникает подавленность и ощущение бессмысленности всего происходящего. Иногда чувство обиды становится единственной по-настоящему сильной эмоцией.

Ни одному человеку не под силу в течение всей жизни не испытывать никаких обид. Возникшие на фоне некоторого недопонимания между людьми, такие обиды не наносят существенного вреда здоровью. Не секрет, что человек не может существовать в вакууме и постоянно контактирует с социумом. Наше общество, в котором мы живем, состоит из самых разных людей со своим характерами, привычками и образом мышления. Именно поэтому периодическое возникновение конфликтных ситуаций — нормальное явление. Когда ситуация полностью разрешится, прежнее чувство обиды само постепенно пройдет.

В противном случае, если человек не смог разрешить ситуацию, либо выплеснуть свои негативные эмоции наружу, это может привести к разрушительным последствиям. На фоне постоянной раздражительности и неудовлетворенности сложившейся ситуацией, человек пребывает в состоянии стресса. В дальнейшем это может привести к началу деградации личности.

Обида оказывает разрушительное воздействие не только на нас, но и на нашу жизнь и отношения с окружающими. Начинается постоянное выяснение отношений с людьми, обусловленное желанием доказать правоту. Все попытки со стороны окружающих людей нормально обсудить ситуацию и попытаться найти компромисс, воспринимаются в штыки. Человек из-за нахлынувшего чувства обиды окончательно перестает слушать и слышать других, видя в любых словах и действиях подвох или насмешку.

В результате от него отворачиваются не только коллеги, но даже семья и друзья. Когда мы поддаемся обиде, это приводит к тяжелой зависимости от собственных отрицательных переживаний. Эти разрушительные мысли не будут давать покоя до тех пор, пока выход из ситуации не будет найден, либо человек не научиться прощать других. В худшем случае, это может привести к возникновению ряда серьезных заболеваний. Как избавиться от разрушительного чувства обиды раз и навсегда? Ответ на этот вопрос будет полезно всем тем, кто желает, наконец, освободиться от груза тяжких переживаний.

Почему это происходит?

Такие человеческие факторы, как неспособность вести конструктивный диалог и высказывать свои истинные желания, нередко приводят к возникновению обид. Каждый из нас имеет свое представление о том, как должны вести себя люди, с которыми мы связываем определенные надежды. Особенно сильно нас задевает отсутствие искренности между нами и близкими людьми: детьми, мужьями, женами, родителями.

По накалу страстей семейные ссоры всегда имеют более разрушительное воздействие на психику человека, чем конфликты с незнакомцами. В последнем случае, у нас оказывается только слегка подпорчено настроение, но лишь на короткий срок. Выяснение отношений с близкими людьми всегда происходит более эмоционально и приводит к возникновению острых, болезненных обид.

Вместо того, чтобы продолжать искать виноватых, лучше всего обратиться к своему «внутреннему я». Даже если в случившемся нет вашей вины, своим нежеланием отпустить ситуацию вы делаете хуже только себе и продолжаете страдать.

Среди основных причин, которые могут запустить механизм возникновения чувства обиды, можно отметить следующие:

  • Собственная эгоистичность. В этом случае, человек абсолютно нетерпим к недостаткам других и постоянно что-то требует от окружающих. При этом, на все случаи жизни у него есть всего два мнения: «его собственное» и неправильное. В результате, эгоист начинает накапливать обиды и страдает сам, но ни за что не хочет этого признавать.
  • Желание манипулировать. Изначально, стремление использовать обиду как трамплин для достижения собственных целей больше свойственно маленьким детям. Для того, чтобы родители обратили внимание на «пострадавшего», дети пытаются спровоцировать у них чувство вины, чтобы затем получить желаемое. Как ни странно, это срабатывает, потому что родителям бывает сложно отказать маленьким провокаторам. Того же нельзя сказать о разыгрываемых спектаклях уже взрослого провокатора, которые имеют воздействие не всегда. В результате, это приводит к различным обидам.
  • Обманутые надежды. Особенно часто такая причина возникновения чувства обиды встречается у идеалистов. Это связано с тем, что они представляют в своей голове определенный сценарий того, как должны вести себя люди, в соответствии с собственными ожиданиями. Но в жизни не всегда все идет по плану, поэтому у таких людей копятся обиды.
  • Слабохарактерность. Когда человек не желает отвечать за свои слова и поступки, либо просто трусит, он начинает перекладывать всю ответственность на других. Не желая признавать собственную беспомощность в сложившейся ситуации, такие люди стремятся защититься, обвинив во всех своих бедах окружающих.
  • Нежелание простить других и отпустить ситуацию. Эту причину возникновения обиды можно отнести к срытой или неосознанной манипуляции. Даже если человек сам еще не до конца осознал мотивы своих поступков, он уже прекрасно понимает связь между показательной демонстрацией своей обиды и приближением к желаемой цели. Не секрет, что очень часто люди, которые долгое время не могут добиться прощения, под тяжким грузом вины или неопределенности могут согласиться на любые условия.
  • Длительная стрессовая ситуация. Например, нередко возникает у людей с серьезными ограничениями по здоровью. Испытывая тяжкие физические или моральные страдания, такие люди могут перенести свои обиды не только на близких людей, но и посторонних.
СтрахГрустьЗлостьРадость
БеспокойствоАпатияАгрессияБлаженство
ВстревоженностьБезразличиеБрезгливостьБодрость
ЗамешательствоБеспомощностьЯростьВозбужденность
ПаникаДепрессияБешенствоВосторг
УжасОтчаяниеГневДостоинство
ДискомфортВинаДосадаДоверие
ЗамешательствоИстощенностьЖестокостьУдовольствие
ЗамкнутостьМеланхолияЗавистьИнтерес
ИспугМрачностьМстительностьЛюбопытство
НервозностьНеудобствоНедовольствоНепосредственность
НедовериеНикчемностьНенавистьОблегчение
НеопределенностьОбидаНетерпимостьОживление
НеуверенностьОзабоченностьОмерзениеОптимизм
НастороженностьОтвергнутостьНеудовлетворениеЭнергичность
ОтверженностьОпустошенностьОсуждениеПокой
ОпасениеОдиночествоОтвращениеСчастье
ОсторожностьПечальОскорблениеУмиротворение
СдержанностьПассивностьПрезрениеУверенность
СмущениеПодавленностьПривередливостьУдовлетворение
СтеснительностьПессимизмРаздражениеУпоение
СуетливостьПотерянностьРевностьЛюбовь
ТревогаРазбитостьРезкостьНежность
ТрусливостьСтыдЦиничностьУдача
СомнениеСкукаДосадаЭйфория
ШокТоскаЯзвительностьЭкстаз

Чувство обиды иногда полностью перекрывает все остальные эмоции и мешает нормальной жизни. Разрушительные мысли занимают все больше место в сознании и не дают нормально оценивать окружающую обстановку. В результате такого деструктивного мышления начинаются нарушения в эмоциональной сфере. Эмоции имеют прямую связь с нашим подсознанием, где может скапливаться все больше обид. Все это оказывает негативное влиянию на нашу дальнейшую жизнь.

Патологическое, долго не отпускающее чувство обиды со временем переходит в эмоциональную зависимость. Несмотря на то, что для избавления от такого рода зависимостей существует множество способов, не все из них могут оказаться эффективны. Это связано с тем, что чувство обиды способно полностью поглощать человека, в результате чего он чувствует себя как «выжатый лимон». Естественно, никаких моральных и физических сил на дальнейшее лечение зависимости уже не остается. Нередко ситуация может осложниться тем, что эмоционально зависимые люди просто не осознают сложившуюся проблему.

Часто проблема возникновения чувства обиды это все-лишь отсутсвие деятельности, интересов и вектора. Мозг так устроен, что он должен работать постоянно, как и сердце которое ни на мгновение не останавливает свой ход. Чем будет заниматься мозг когда вы не нагружены делами? Копаться в эмоциональных воспоминаниях! Это интересно, это эмоционально, это мотивирует действовать. Подробно про механизм действия и бездействия посмотрите в видео:

В 15 — 20% случаев проблема лежит в глубине подсознания. Для таких проблем силы воли не достаточно чтобы избавиться от обиды. Тогда нужен другой подход, через коррекцию воспоминаний и снятия эмоции. Для этого применяются методики гипноза или медитации чтобы добраться до глубин бессознательной сферы. Именно там находятся все те тяжелые мысли, которые спровоцировали патологическое, долго не отпускающее чувство обиды. Вы можете ознакомиться с online курсом для самостоятельной проработки обиды, обойдется он чуть больше 1000 рублей. Скачивается на компьютер, и вы сами прорабатываете чувство вины у себя дома.

В других случаях нужна личная работа со специалистом, если чувство сильное или не уходит во время самопроработки. Для того чтобы убрать такие сильные источники подпитывающие обиду ежедневно нужно взглянут на свои действия критически, и не всегда это можно сделать одному. Даже если вы этого сильно хотите. В этом видео объясняется почему работать дома с самим собой может быть не эффективно:

В результате, после прохождения таких сеансов у психолога, человек начинает более спокойно и адекватно реагировать на внешние раздражители. Он учится ведению конструктивного диалога с окружающими, в случае возникновения спорных ситуаций, без всяких обид и предъявления претензий. Такой человек также становится способен простить обидчика и отпустить ситуацию, а не срываться на посторонних людей. Постепенно начинает налаживаться ситуация на работе и в семье, человек вновь нормально контактирует с обществом.

Эмоциональная зависимость от патологического чувства обиды со временем проходит и перестает мучить человека. Начинается новая, полноценная жизнь, где нет места разрушительным эмоциям.

Избавься от чувства обиды

Убери чувство страха. Экспресс Online курс Переходи!
Жми!