Ревность

Практически каждый человек, состоявший когда-либо в отношениях испытывал чувство ревности. Что это за чувство, что порождает его? Страх быть обманутым или чувство собственности? Есть ли, что-то общее у Ревности и Любви? Мнения расходятся и правда такова, что проблема ревности достигла глобальных масштабов. Каждый второй женский журнал имеет пару статей либо тест на эту тему. Цитаты, философские высказывания, советы на каждом сайте по психологии. Но к чему ведёт это сложное чувство – а точнее эмоциональный коктейль? Бесспорно, объектом ревности всегда становятся близкие люди, люди которые очень дороги. Но можно ли утверждать, что ревность — это доказательство любви? Стоит разобраться подробнее, и рассмотреть несколько её вариантов.

Ревность = страх? Кому не знакомо это гадкое чувство беспомощности, страх оказаться быть обманутым, преданным. Если исключить реальный повод для ревности – такие, как измена, ложь, равнодушие, то чаще всего в основе этого чувства лежит неуверенность в чувствах партнёра, а также неуверенность в самом себе. Пожалуй, даже в первую очередь в собственных силах. Заниженная самооценка и недоверие, страх измены и прошлые обиды – всё это подталкивает человека на действия, итог, которых чаще всего крайне неприятен. Очень важно взять себя в руки и начать контролировать свои эмоции. Ревность и доверие вещи противоположные, одно исключает другое. Необходимо найти источник страха, поговорить с партнёром. Зачастую причиной начинающегося недоверия служит отсутствие полноценного общения, когда люди обмениваются друг с другом своими переживаниями, впечатлениями, даже банально новостями дня. Но не стоит превращать это в допрос.

Ревность

Ревность = эгоизм? Ещё одна предпосылка для ревности — Чувство Собственности. Желание полностью обладать человеком, его мыслями, свободным временем, пространством, а также стараться контролировать все действия. На самом деле, в корне этого чувства опять-таки лежит неуверенность в собственных силах и собственной значимости в жизни партнёра. Страх потерять человека зачастую сводит с ума, и тогда эгоизм выходит наружу. Однако результат такого поведения, подозрительность, потеря доверия и в следствии ревность. Но есть и другой довольно распространённый вариант эгоистической ревности. Причиной являются иллюзорные надежды и ожидания по отношению к партнёру. Это как коридор, который нарисовал себе в голове ревнивец. В конце коридора его ожидает светлое и стабильное будущее вместе с партнёром. Однако поведение человека не всегда оправдывает ожидания. Или даже ещё хуже, рисунок в голове оказывается полной противоположностью реальности. Тогда боясь неисполнения придуманного, ревнивец начинает проявлять злость, капризы. В этом случае ревность – нежелание лишаться уже сложившийся картинки, нежелание сталкиваться с пугающим и совершенно неизвестным будущим. Это страх зависимых, несамостоятельных людей, которые в жизни привыкли опираться только на других людей.

Ревность = любовь? Можно ли считать ревность показателем любви? Ответ на этот вопрос очень непрост. Некоторые считают, что, если не ревнует, значит и любви нет. Специально провоцируют партнёра, чтобы в очередной раз самоутвердиться за счёт его ревности. Для других напротив, ревность партнёра оскорбительна и обидна, ведь ревность подразумевает под собой недоверие. У всех ревнивцев, даже если они этого не признают сами себе, есть общие черты, низкая самооценка, и чувство неполноценности. Людей, которые знаю себе цену, уверенных в себе, ревность посещает куда реже. Зачастую такие люди воспринимают появление возможного соперника, как стимул к конструктивным действиям, вызов самому себе. Повод для совершенствования как, внутреннего так и внешнего. Но к сожалению, это единицы.

Чаще всего ревность приводит к ссорам, попыткам тотального контроля, проверкам социальных сетей и телефона. А тот, кто ищет, тот всегда найдёт и пусть это будет даже не стопроцентное доказательство измены, даже малейшего намёка будет достаточно. Постоянная боязнь оказаться в дураках. Быть преданным. Доверие вещь крайне хрупкая, как чистый лист бумаги, если его смять и потом снова распрямить, как бы человек ни старался, он никогда не сделает его таким же ровным и гладким как раньше. Простить на словах можно, но забыть, бывает настолько сложно, что это гложет каждый день и разрушает даже самые крепкие союзы. Откровенное общение, доверие ну и конечно же преданность друг другу – вот истинные спутники любви.

Как избавиться от ревности

У вашего партнера и любимого человека вполне могут быть хорошие друзья противоположного пола. Вам трудно к ним привыкнуть и вы испытываете определённую ревность к их дружбе? К сожалению, такая ситуация зачастую приводит к появлению проблем в отношениях. Как с такой ситуацией справиться? Попробуйте её проанализировать, сделать для себя определенные выводы и принять правильное решение.

1. Определите источник вашего чувства ревности 
Почему вы испытываете ревность к друзьям противоположного пола своего партнера? Может быть, вы считаете, что в чём-то им уступаете, и у вас нет их качеств? Они слишком талантливые, умные или привлекательные? Тогда возникает вопрос о вашей самооценке. Уверенный в себе человек не будет бояться или опасаться потенциальных соперниц / соперников. В конце концов, друзья в жизни вашего любимого человека появились гораздо раньше, чем вы. Если же такие друзья постоянно подчёркивают своё превосходство и откровенно подтрунивают над вами, а вы сами чувствуете себя аутсайдером, то тогда вам стоит пересмотреть свои отношения с партнером. Поговорите с ним (ней) и выясните все болезненные моменты общения с его (её) друзьями.

2. Не поступайте по принципу «клин клином вышибают» 
Если вы ревнуете к друзьям противоположного пола вашего партнера, не пытайтесь отомстить, заставляя его ревновать к вашим друзьям противоположного пола. Посмотрите со стороны на то, как вы сами общаетесь со своими собственными друзьями. Есть ли какая-то разница? Вы считаете, что ваша дружба с ними вполне невинна. Вполне возможно, что и дружба вашего партнера именно такая же. Искусственное разжигание чувства ответной ревности – это заведомый крах для любых отношений.

3. Разговаривайте со своим партнером 
Если вы чувствуете приступы ревности, не нужно замыкаться, Так вы накапливаете все негативные эмоции и рискуете взорваться в любой момент. Поговорите с вашим партнером о своих чувствах. Расскажите ему о том, что вы думаете, что ощущаете, попросите его совета. К обсуждению данного вопроса нужно приступать не в момент ссоры, а в спокойной обстановке, когда у вас есть время для качественного и эффективного общения. Возможно, такой разговор развеет все ваши сомнения, и вы успокоитесь. В худшем случае, вы только сможете получить подтверждение всем своим опасениям.

4. Попытайтесь искренне подружиться с друзьями своего партнера
Если вы сможете искренне подружиться с друзьями противоположного пола своего партнера, то не исключено, что все поводы для ревности отпадут сами собой. А вдруг вы вполне сможете им доверять, а они будут иметь возможность узнать, оценить и принять вас. Если же вам категорически не нравятся друзья своего партнера, то тогда вам придётся определиться с тем, готовы ли вы принять их существование, поскольку они являются частью жизни любимого вами человека. В худшем случае, можно задуматься и о прекращении отношений, ведь человека очень часто характеризуют именно его друзья.

5. Выработайте свою твердую позицию 
Установите определённые правила о том, что вы оба можете беспрепятственно общаться со своими друзьями – мужчинами и женщинами, то есть особами противоположного пола. Если вас задевают какие-то моменты, вы вполне можете попросить своего партнера не сидеть допоздна в баре с подругами, а вы, в свою очередь, не будете долго гулять наедине со своими приятелями-мужчинами. Если «бывшая» вашего партнера перешла в разряд его лучших подруг, попросите его чётко определиться с отношениями и не заставлять вас ревновать. Вы не должны контролировать каждый шаг своего партнера, но если у вас серьезные отношения, то какие-либо просьбы для улучшения взаимопонимания и взаимодействия между вами являются вполне нормальными.

6. Прекращайте отношения
Если вы чувствуете, что не в состоянии совладать с чувством ревности, то из таких отношений ничего хорошего не получится. Нет смысла постоянно переживать по поводу истинных намерений его (её) друзей и подруг. Если вы оба не можете прийти к взаимоприемлемому решению о том, как общаться с собственными друзьями противоположного пола, то вряд ли вы сможете стать хорошей, любящей и доверяющей друг другу парой. Это как раз тот самый случай, когда начать всё лучше всего сначала, нежели пытаться склеить разбитый сосуд, который по определению невозможно склеить!

7. Прошлое партнера

Не интересуйся его прошлой жизнью. Не стоит вечно узнавать о нюансах его отношений с прошлыми женщинами. Да, девушка присутствовала в его жизни, он испытывал к ней чувства. Вас абсолютно не должно тревожить какой была эта женщина, при каких обстоятельствах они познакомились и по какой причине разбежались. Если вы будете знать данную информацию, то на подсознательном уровне будете проводить сравнение ваших отношений с его отношениями с прошлыми девушками. К чему-то доброму это однозначно не приведет. Если подумать, то вам с партнером не по 14 лет. И каждый имеет свою собственную жизненную историю. Это прошлое человека и с ним стоит смириться, а не проявлять ревность. Важно осознавать, что в данный момент он рядом! Сейчас у него чувства лишь к вам! Жить нужно настоящим, а не возвращаться в прошлое!

8. Верить партнеру, а не ревновать

Не стоит искать факт измены, нужно искать доказательство верности. Нет необходимости прочитывать электронные сообщения с друзьями, либо диалоги с прошлыми однокурсниками в социальной сети и постоянно ревновать! Надо научиться доверять вашему спутнику. Так как слежкой вы портите репутацию, в первую очередь, себе! Подарите ему свободную жизнь. Очень суровые запреты лишь подталкивают ослушаться их. Пускай беседует сколько угодно с товарищами и сокурсницами, это дело индивидуальное! Дайте ему немного свободы, а не ревности, и парень никуда от вас не денется! Да, парни устроены на противоречиях! В случае, кода вы наткнетесь на комплименты в его адрес, комментарии к фотографиям прошлой одноклассницы, не выдумывайте, что они имели сексуальную связь. Порой комплимент — это комплимент, а не возможность заманить девушку к себе в кровать!
Детская ревность

Детская ревность

Наиболее частой причиной возникновения ревности у детей является появление в семье еще одного ребенка, чаще второго по счету и совсем не важно, братик это или сестренка. Неудивительно, что теперь больше внимания уделяется младшему. Он пока еще совсем беспомощен.

Вы заметили проявления ревности, когда ваш старший стал напрямую требовать уделить ему больше времени, особенно тогда, когда совсем некогда. Можно вспомнить такое поведение: вы пеленаете кроху, а старший настоятельно требует уложить его спать или покормить, причем бросив свое занятие. Более пугающими проявления детской ревности могут быть отобранная игрушка, даже вырвана из рук крохи или исцарапанная щека. Если старшая девочка отбирает у младшего сына свою куклу и мотивирует это тем, что мальчики в куклы не играют это еще полбеды, но если мальчик у мальчика начинает отпирать машинку, то тут на лицо уже детская ревность. Действительно, куклу или машинку дети могут не поделить детском саду. Дело тут столько в детской ревности, а в том, что детям свойственно желать одну и туже и игрушку одновременно.

Поговорим немного о причинах того, что старший брат или сестра ревнует:

1.В центре вселенной родителей.

Ваш подросший новоиспеченный старший брат или сестра воспринимает появившегося младшего братика или сестричку как подмену или даже замену себе любимому. Раньше он был в центре вселенной родителей, теперь же приходится делить мамино и папино внимание ещё с кем-то. Он не понимает, зачем нужно было заводить ещё одного малыша, ведь у них же есть он. Этот вечно кричащий кроха ко всему прочему заставляет маму вставать по ночам и вечно что-то стирать. Особенно это актуально для детей, у которых разница в возрасте 2-5 лет. Позднее накал страстей снижается, и малыш даже может сам попросить младшего братишка или сестренку. Для шестилетнего малыша очень важным становится тот факт, что когда младший братик (сестричка) подрастет, у него будет с кем играть. Круг общения ребенка расширяется.

В данном случае целесообразнее посоветовать сыграть на некоторых чувствах. Например, объяснить ему, что с появлением братишки или сестренки у него чуть позже появится с кем играть, делиться своими секретами. Можно привести в пример случай из личной жизни и рассказать, как хотелось иметь сестренку или братишку, если это однополые дети. Повести повествование о том, что брат со временем станет защитником и каменной стеной для девочки.

2.Почему я должен ждать?

Подросший ребенок воспринимает как дискриминацию такие слова мамы как: «Я устала», «Давай попозже», «Я занята» и т.д. У него возникает закономерный вопрос о том, почему мой младший получает внимание сейчас, немедленно, а я должен ждать и просить почитать книгу, поиграть в шашки. Ведь раньше мама мне больше уделяла внимание, мы каждый день читали вместе. А теперь все её вечера посвящены этому маленькому вечно плачем человеку. Слова: «подожди немного» тоже воспринимаются как ущемление его интересов и думает: «Почему я должен ждать», тем более кажется, что кроха никак не уснет. И реагирует на это по-своему.

Первое что нужно следить для исправления данного положения – не отказывать категорически. Сбавьте тон. Лучше всего попытаться вовлечь в совместную деятельность. Покачать кроватку (разумеется под вашим неусыпным контролем), выбрать распашонку для того чтобы переодеть и т.д. При этом надо сделать такой вид, что кроме него помочь совершенно некому.

3.Статус старшего брата или сестры.

Когда вы объясняете и говорите, что он «старший» — это тоже для него звучит как дискриминация, хотя многие родители думают, что это для него привилегия. Возможно это достижение какого статуса с нашей, взрослой точки зрения, но для него далеко или даже вовсе не так. В действительности ребенок понимает, что это дает ему просто дополнительные обязанности: не шуметь, когда кроха спит, поиграть с ним погремушкой. На самом деле психологическое состояние в этот момент таково, что он нуждается в вашей дополнительной поддержке. Пусть времени катастрофически не хватает, но на самом деле, несложно любому родителю просто чаще разговаривать со старшим малышом. Говорить, как говорится обо все и не о чем, как бы между делом что-то помочь ему нарисовать.

4.Неумение выражать свою любовь.

Старший ребенок просто-напросто не знает, как продемонстрировать свою любовь. Ему невдомек, что просьба, обращенная к маме: «Давай понежимся» — это тоже проявление любви. Он начинает демонстрировать свою любовь по-своему, а это значит ревновать. Желая быть не обделенным маминым или папиным вниманием, он как бы выпадает из объектива с появлением второго малыша. Начинает испытывать одиночество.

Для того чтобы разрядить обстановку в этой ситуации просто постараетесь объясниться. Пусть он выскажет вам все, чем он не доволен. Сами начните за него предложение: «Мама, мне не нравится….», «Мама, а почему ты …» Какой смешной ответ бы вы не услышали ответ – среагируйте спокойно. Далее можно посоветовать родителям чаще обнимать ребенка, целовать, поглаживать. То есть если возникает ситуация, когда вы нежите младшего ребенка, то позовите и старшего и тоже подарите ему пару поцелуев. Через некоторое время, старший малыш, проявляя свою любовь сам начнет просить: «Мама, давай понежимся».

Любить себя

Любить себя

Необходимо любить себя. Если вы полагаете, что во всем мире есть огромное количество женских особей, более привлекательных и образованных, что парню с другой девушкой может быть комфортнее, нежели с вами, то самое время начать работать над собственной самооценкой! Парень в настоящее время с вами? С вами! Испытывает чувства к вам? Да! Почувствуйте, мужчина любит вас! Только вас! С вашим, порой, скверным характером, несколькими лишними килограммами, либо далеко не самым совершенным носом! Вас! А не многочисленных красавиц с обложек журналов!

Взгляните на свое отражение в зеркале! Да, конкретно в данный момент! Ведь вы очаровательная женщина и в вас присутствует необходимая изюминка, заставляющая парней любоваться вами, а порой и ломать шею! Необходимо признаваться во всем второй половинке. Делитесь с ним тем, что вас тревожит. Не стоит жить с собственными догадками ревности! Постоянно необходим диалог! Именно это и отличает людей от животных!

Избавься от ревности

 Статья подготовлена при участии
гипнотерапевта Олега Димитрова